1.Win+R输入services.msc，找到MySQL服务并停止服务

2.进入MySQL安装bin文件夹，打开cmd，输入以下命令跳过MySQL密码登录

mysqld --defaults-file="C:ProgramData\MySQL\MySQL Server 8.0\my.ini" --console --skip-grant-tables --shared-memory

3. 以管理员方式启动新的cmd命令提示符窗口，并进入mysql安装的bin目录

4. 直接输入“mysql”进入mysql工作台界面

5. 输入命令“use mysql;” 打开mysql数据库

6. 输入命令“flush privileges;”重新加载权限

7.输入以下命令更改root密码，这里改成123456，这段可以改成自己的密码

ALTER USER ‘root’@‘localhost’ IDENTIFIED BY ‘123456;’

8.退出后用新密码登录即可