1. 登陆【会员中心】，点击【数据库管理】
   

   

2.若有多台虚拟主机，请查找主机对应数据库（方法：看FTP名与主机FTP名一致就是主机对应的数据库），同时注意类别（比如要导mysql数据库的话类型就看mysql，要导SQL数据库就看哪行mssql），之后点管理

3.第一种方法（推荐）：在网站基础功能里点【备份/还原/导入数据库】

4.如果第一次使用，先点【建立备份】建立（覆盖导入）

5.建立完成会生成一个临时FTP，使用FTP工具连接

6.如果是mysql的话将要导入的.sql文件重命名为1.sql，如果是mssql的话将要导入的.bak文件重命名为1.bak，然后上传覆盖

7.上传完毕一定记得点【恢复备份】，否则只是覆盖没有导入！

8.测试导入成功后清除临时FTP

9.第二种方法：点击【高级管理】进入phpmyadmin

10.选择使用的表后点【导入】导入数据库（数据库名就是使用的表）