一、备份

1.点击SQL Server Management studio——右键选择要备份的数据库——任务——备份

2.打开的对话框中，先点击删除，在选择添加。在弹出的对话框中选择备份路径，文件类型如图，要在文件名后添加.bak后缀名。

二、还原

1.点击要还原的数据库——任务——还原——数据库

2.点击源设备——选择.bak文件的路径，确定之后记得要打钩，如图：

3.确定，还原成功！